导致经常打嗝的原因有以下几种：

1.当患者压力过大、精神过度紧张时，会不自主的用嘴呼吸，从而导致大量的空气进入体内，就会导致打嗝。

2.吃饭过快或者过多时，容易引起打嗝。

3.当患有消化道疾病时，如胃炎、食管疾病、十二指肠溃疡等，容易导致打嗝。

4.当食入容易产生气体的食物时，就会容易出现打嗝。

对于打嗝可以采用以下方法缓解：

1.屏住呼吸三十秒到五十秒，可以缓解打嗝症状。

2.刺激鼻腔打喷嚏，可以缓解打嗝。

3.连续做几次深呼吸，也可以缓解打嗝。