咳嗽有痰不应该吃辛辣、刺激的食物，像洋葱、辣椒、胡椒等，不要吃油腻的食物，如肥肉、烧烤、炸鸡等，还不要吃过于甜、咸、重口味的食物，像巧克力、腌菜等。

过于辛辣、刺激以及咸的食物会直接刺激咽喉以及气道的神经，使咳嗽加重。过于油腻或者是甜的食物会直接生痰，痰液增多会更刺激咳嗽。

日常要注意清淡饮食，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以选择小米粥、热面条以及叶绿蔬菜、西兰花等。注意休息、不要熬夜、适度运动、戒烟、不吸二手烟、远离污染的环境等。