韧带撕裂可以吃鸡蛋。鸡蛋作为一种蛋白质含量比较高的食物，尤其是蛋黄中含有卵磷脂等丰富的营养物质，有利于韧带损伤和撕裂以后的恢复。并且可以增强身体的抵抗能力，并且不会引起韧带撕裂的感染和脆性增加。

但是，鸡蛋的胆固醇含量相对较高，不能过量食用。也可以多吃一些牛羊肉等肉类的食品，多喝牛奶。另外，也可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，对韧带的修复都有一定的帮助。但是不要吃辛辣刺激的食物，容易引起局部的充血和水肿。

在饮食调理的同时，要积极采取外固定或者手术进行对症治疗，以保持韧带的稳定性，防止引起再次损伤。通过积极的治疗，大部分撕裂的韧带可以愈合。