睡前喝水对身体有哪些害处

睡前如果喝太多的水，对身体是有害处的。摄入水分过多，会增加肾脏和膀胱的负担，增加夜间排尿的次数，影响人的睡眠，睡眠不足会导致身体的免疫力下降，长期如此，容易出现其它疾病。

晚上休息时，人体的各个脏器都处于休息的状态，喝太多水，肾脏没有得到休息，影响肾脏功能，导致体内毒素代谢出现异常，导致水分滞留在皮肤表面，造成眼睛浮肿。

如果睡之前适量喝水不要过多，在200毫升以下是对身体有益处的，能够降低心脑血管疾病发病的几率，特别是对于患有高血压、高血脂的人群，睡前可适当喝些水。