祛除斑点最有效的方法如下：

1.可适当多吃些富含维生素C的食物。比如猕猴桃、柑橘等。因为维生素C具有抗氧化、抗自由基的作用，能抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白、淡斑的效果。

2.防晒。祛斑点还有做好防晒，因为紫外线能够激活酪氨酸酶的活性，从而使黑色素生成增加。

3.良好的生活习惯。早睡早起，不要熬夜可减少色素沉着。多喝水加适量运动可促进新陈代谢，促进毒素排出。减少肉类食物的摄入量，禁止辛辣食物，提高果蔬的进食比例，可帮助祛除斑点。

4.涂抹正规的具有祛斑功效的护肤品，或者去正规医院使用激光等方法祛斑。