长期胃寒、胃痛，可以用食疗的方法调养。多吃小米粥、红枣粥、玉米汤等温胃易消化的食物，少吃辛辣、寒凉，刺激肠胃的食物，饮食须定时定量，不能不吃早饭或熬夜不吃东西。

经常熬夜，昼夜颠倒的人，要调整日常作息，早睡早起，避免肠胃生物钟混乱。如果调理半个月左右，胃寒、胃痛的症状没有改善，很可能胃部有器质性病变，例如慢性胃炎、胃溃、胃癌。最好去医院做腹部B超检查和胃镜检查，及时治疗胃病。

饮食调理对胃病的治疗非常重要，应长期坚持清淡饮食，不要抱有侥幸心理。