夏天皮肤黏黏的，要注意清洁卫生，清淡饮食，注意护肤。

夏天气温比较高，是机体排汗较旺盛的时期，因为人体汗腺遇热之后，分泌出来的汗液就比较多，遇到皮肤表面分泌的油脂，就会感觉到黏黏的。因此需要做好卫生的清洁工作，选择合适的清洁产品，并且使用温和的护肤品，但需要注意不能过度清洁皮肤，以免导致皮脂膜受损。否则会影响到皮肤油脂调节能力，让皮肤变得更加油腻，或分泌出来的物质更旺盛。

另外，饮食上尽量少食多餐，注意清淡饮食，避免摄入辛辣食物，以防刺激口腔热量接收器，导致血液循环加快会使出汗液更多。