膝盖疼痛也是需要适当补钙的。

这是因为如果骨密度降低，钙缺乏而造成的骨质疏松，很容易造成骨的强度不足。对于一些重力和运动时的抵抗或者支撑力不足，会加重骨质增生引起的骨刺增长和引起局部韧带、肌肉受力增多，出现僵硬、粘连、钙化、炎症物质渗出，从而反过来刺激骨质增生，形成恶性循环。所以适当地补充一些富含钙质的食物和药物，例如牛奶、小鱼虾、木耳、海带。同时多晒太阳，适当地进行运动锻炼，都有助于增强骨的强度，改善局部的疼痛和局部炎症渗出的情况。

所以膝关节疼痛，特别是有骨质增生的情况或者关节炎的情况，适当地补钙是有好处的，对于中老年人的膝关节疼痛更有一定的有益之处。但是需要注意的是，有些膝关节的疼痛是因为感染、炎症、痛风等，这些在补钙的同时需要对症地检查清楚及时治疗。