例假推迟十天了还没来，可以通过早孕试纸来测试，还可以在医生的指导下使用一些激素类的药物调理，必要的情况下还可以到医院做腹部超声检查，这样能够明确病因。

1.早孕试纸。如果月经周期比较正常，出现月经推迟有怀孕的可能，通过早孕试纸测试能够查看人体绒毛膜促性腺激素的数值。如果出现了升高，说明已经怀孕，可以到医院接受产检项目。

2.激素类药物调理。如果是月经不调引起的月经推迟10天，可以使用激素类的药物调理。激素类的药物通常有孕激素和雌激素等，例如地屈孕酮片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片。

3.腹部超声检查。例假推迟十天可以通过腹部超声检查能有效观察卵巢内的情况，如果出现卵巢囊肿，就会对子宫内膜的脱落造成影响，从而引起例假推迟，可以通过腹腔镜卵巢囊肿切除术治疗。