老人腿没劲容易摔倒

老人出现腿没劲情况，有可能是由于人到年龄大的时候，自然腿部就会出现没有劲的感觉。这种情况，首先平时要坚持锻炼，不锻炼肌肉就容易没有力，经常出去散步也是有好处的。

其次要补充营养，如果营养补充不足，日常活动消耗的营养无法摄取，只能消耗机体组织的成分，机体功能就会衰竭，造成各种各样的病。不要想着吃药还解决这问题，吃药不能使人从根本上强壮，不能补充人体所需要的营养。平时注意补充蛋白质和各种维生素的矿物质，吃些豆类的食品，适量吃肉和蛋，少吃辛辣的食品，

还可能是由于钙质的流失严重造成的腿无力，多喝牛奶类进行补充钙质。