哺乳期湿气重怎么办

在哺乳期湿气较重，因为在这个阶段比较特殊，考虑到孩子哺乳，因此多数母亲不想通过药物的调理来改善这种湿气重的情况，但是完全可以考虑一些用药比较安全、临床疗效比较不错的中药做茶饮。

这类的药物像是苍术、白术、黄芪、陈皮，这些药物具有非常好的祛湿健脾的功效，针对脾虚所导致湿气内胜，具有非常好的改善和治疗作用，另外针对这种湿气较重，平时可以多吃一些薏米仁、山药这类的食物，这类的食物同样也是药物，有非常好的健脾渗湿的作用。

另外，如果自身的湿气比较重，也需要改善自己的饮食结构，少吃一些生冷、寒凉、油腻、辛辣、高热量的饮食多吃一些粗粮，平时一定要注意多参加体育锻炼，也可以促进体内湿气的排泄。