左侧屁股里面筋疼的症状，避免久坐、避免久站。如果短期之内没有缓解最好卧床休息，选择平躺或者仰卧位，能够让左侧屁股附近的肌肉、关节放松，从而缓解疼痛的症状，减轻骶髂关节与腰椎的压力。

如果疼痛的症状比较严重，也可以涂抹酮洛芬凝胶或者外用氟比洛芬巴布膏进行症状的改善。可以给予口服非甾体类的抗炎镇痛药物，依托考昔或者塞来昔布进行疼痛症状的改善。

如果短期之内症状没有缓解，及时地去正规医院就诊。完善腰椎、骶髂关节以及髋关节的核磁共振检查，结合症状、体征明确引起左侧屁股里面筋疼的根本原因，进而选择积极地对症治疗措施。