引起左侧脑袋一阵阵抽痛的原因有很多，比如偏头痛、血管性头痛、紧张性头痛、丛集性头痛以及药物导致的头痛等等。

其中最常见的就是紧张性头痛，可能与焦虑、紧张、压力大、失眠等等综合因素有关，建议减轻压力、放松心态、起居有常、不要熬夜、远离烟酒，养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激油腻的食物，不要喝功能型饮料、浓茶、浓咖啡等，以清淡易消化饮食为主，适当运动。

必要时可以服用非甾体抗炎药或曲普坦类药物缓解症状，也可尝试针灸、按摩等中医类治疗。