手指骨折后出现了关节的僵硬，常是由于骨折之后固定时间过长，或者是手指骨折严重影响了关节，而导致关节的僵硬。这时可以进行以下的办法来进行缓解：

第一，可以用热敷或者是微波理疗的方法，这样能够缓解关节的僵硬，同时在进行物理治疗之后，主动和被动地锻炼手指关节，这样能够有效地恢复关节的功能。

第二，在关节锻炼的器材的辅助下来进行关节僵硬的功能练习，也能够有效地减轻关节的僵硬。

第三，在专业的康复师指导下进行关节僵硬的功能练习。这样也能够科学地、有效地缓解关节僵硬，来恢复关节的功能。