出现心慌、心跳加速和感到莫名害怕的原因有很多，要针对不同的原因进行处理。

如果是生理性的原因，如精神紧张、自身性格懦弱等所引起，需要自己调整好自己的精神状态或者改变自己的懦弱性格。平时要多跟别人进行交流，多参加一些社会活动，增加自己的社会阅历，增强自己的自信心。

如果是因为发生了快速性的心律失常引起的，要给予抗心律失常的药物控制心律失常。如果是因为患有甲状腺功能亢进、贫血等疾病引起的，要积极地控制甲亢和纠正贫血。