牙菌斑是可以通过洗牙来去除。

洗牙的原理很简单，主要是通过超声波的震荡来清理牙齿上附着的牙菌斑和牙结石。而且在洗牙之后，通常还会对患者进行牙齿的抛光，通过抛光来让牙面由粗糙变成光滑，在这个过程中也可将残留的牙菌斑彻底地清除。

在日常生活中建议患者早晚都要认真地清洁牙齿，通过正确的刷牙方式来洗掉牙菌斑。此外，患者应根据自身的口腔情况，每半年或一年到口腔医院进行一次牙齿的洁治。