一直咳嗽有痰，在饮食上应该注意不要吃过于生冷的食物，因为这类食物容易闭塞肺气，加重咳嗽的症状，也不要吃过于油腻的食物，这类食物会加重肠胃负担，不利于消化，引起痰多。

再者，不要吃太多鱼、虾等腥味食物，以免对呼吸道产生刺激，加重咳嗽的症状。也不要吃过于酸甜的食物，因为这类食物会引起排痰困难的症状，导致痰不容易咳出来。另外，也不要吃含油脂太多的食物，避免引起痰多。

可以经常吃雪梨、枇杷，两种食物具有不错的润肺、降燥、化痰的功效，可以缓解咳嗽、痰多的症状。