神经衰弱睡不着觉，应从生活、饮食方面进行调理。生活方面要注意规律作息，即使睡不着觉也要按时躺在床上休息。在饮食方面应注意吃一些清淡的食物，避免吃刺激性较强的食物，可以在每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，有利于改善睡眠。

其次，应注意对自己的情绪进行调节，避免思虑过多，放宽心态，不要对一些事情总是纠结。

最后，如果睡不着觉的情况比较严重，可由医生指导合理服用安眠药物，比如右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑等。也可配合服用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等中成药物给予调理，都有利于改善睡眠，提高睡眠质量。