妊娠高血压水肿缓解的方法有：

1.在妊娠期间患有妊娠高血压伴有水肿症状，需要先控制血压情况。等血压控制在正常范围内，水肿的情况也可以得到缓解。

2.妊娠高血压伴有水肿症状是还需要多注意饮食，不能吃过咸的食物。而且也不能够进行剧烈运动，避免情绪波动幅度大。

3.平时还需要多注意休息，休息的时候可以把下肢稍微抬高一些，有利于血液循环，减轻水肿症状。

4.如果血压数值比较高，而且水肿症状比较严重时需要及时住院治疗。在医生指导下进行调理，缓解水肿症状，控制血压。