怀孕16周胎盘低，要禁止比较剧烈的运动、长时间的站立。不可以有腹压增大的动作，尽量多休息，并且不可以同房。

胎盘位置低的意思就是胎盘处在子宫中下部位，此段活动度偏大，剧烈运动时容易造成胎盘部分剥离出血，甚至胎盘早剥大出血，危及生命。长时间站立时，子宫下段受压迫时间长、血运差，胎盘供血受影响，容易造成胎儿缺氧。

腹压增加的动作，比如搬运重物、挤压腹部、外力撞击等，都会增加腹压，继而增加子宫内压力。腹压再次减小变化时，会导致胎盘早剥出血。同房时对阴道的外力容易波及宫颈下段，导致胎盘、胎膜剥离出血。