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如何解决消化不良引起的腹胀

发布时间: 2020-05-22播放次数:25
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消化不良引起的腹胀,可以先从饮食物和饮食习惯上解决,然后再通过运动或者药物来缓解。

1.土豆、花菜、洋葱等高纤维的食物要少吃。

2.少吃不易消化和产气的食物,例如豆制品会在体内产生气体,不容易消化的食物在肠道内停留时间过长,进而产生气体,造成腹胀。

3. 吃饭时要细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,进食太快会使气体进入体内,进而导致腹胀。

4.适量运动,适量的运动可以促进肠道消化吸收功能,进而缓解腹胀。

5.可以服用助消化的药物,如消化不良的症状十分严重,可以服用健胃消食片或者木香顺气丸等,进而缓解腹胀。

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