小孩拉肚子脱水了，首先建议家长先给孩子多喝温开水或者比较容易吸收的流质饮食，以补充体内水分为主，暂时性地缓解孩子脱水状态。

其次，如果孩子表现出明显的精神状态差、皮肤弹性下降、眼窝凹陷等，说明脱水症状较重，建议家长立即给孩子口服补液盐，改善脱水的同时防止电解质平衡的紊乱。

如果上述方法孩子脱水症状没有明显的改善，建议家长立即带孩子去医院就诊，由专业医生根据孩子的具体情况实施静脉滴注补液治疗，尽快改善孩子脱水症状。