膝关节外侧半月板后角损伤大多数是由于关节活动过度、长期受到摩擦导致的。这种情况会对正常的生活会造成严重的影响，比如会出现明显的疼痛、肿胀，如果症状比较轻的话，在平时可以做康复训练促进恢复，如果症状非常严重的话，需要去医院进行正规、系统的治疗。

所以说膝关节外侧半月板后角损伤严不严重，是根据病情具体症状来决定的，不能一概而论。

在疼痛的时候需要固定住膝关节处、减少行走，保持充足的睡眠，必要时使用药物来进行治疗，不可以继续进行锻炼，避免过度劳累。建议在医生的指导下进行必要的功能锻炼。