女孩子乳房开始发育，提示机体进入快速增高期，因为乳房的发育只代表青春期开始高，个子高矮主要决定于骨骺线愈合的时间。

骨骺线在女孩子一般是20岁左右愈合，20岁以后就不能长高。女孩子的乳房发育大约是在10岁，提示着第二性征开始出现。随着乳房的逐渐发育，月经开始来潮，月经来潮的时间大约是13岁，与遗传因素、地理环境都有一定的关系。

在乳房开始发育的青春期时，应该注意孩子的饮食，多吃蛋白质含量高的食物，包括瘦肉、鸡蛋，同时多喝一些牛奶，以增加钙的含量，多参加户外运动，激活钙的活性。同时刺激成骨细胞的活性，使个子能够长得更高。保持良好的生活习惯，早睡早起，因为生长激素的分泌是在晚上。身心健康、饮食合理、适当运动都是长高的必备条件。