宝宝呕吐后可以吃一点比较容易消化的粥类，例如小米粥、南瓜粥、大米粥等，切记不要给宝宝进食过于油腻的食物，要以清淡为主。还可以适当给宝宝进食新鲜的蔬菜类和水果类食物，但是要注意适量，并以少量多餐的方式给宝宝进食，以免增加胃黏膜负担，导致呕吐症状加重。

同时，家长要做好宝宝呕吐期间的护理，及时给宝宝清理口腔，保持口腔清洁，防止发生误吸或者吸入性肺炎等。

另外，家长要积极地查找导致呕吐的病因，及时遵医嘱给予对因治疗。尽快改善宝宝不适症状，以促进正常的生长发育。