眼睛一只肿了可能是由于麦粒肿导致的，也可能是由于外伤淤血导致的。

一只眼睛肿了首先考虑是否发生了麦粒肿，麦粒肿指的是睑板腺的炎症，多发生于眼睛接触异物后，物体上的细菌通过接触途径进入睑板腺内，引起睑板腺的炎症，并进一步在睑板腺内繁殖导致睑板腺发生肿胀，应该及时就医治疗。

还有可能是眼部曾受外伤导致眼周皮下血管破裂，血液在皮下积聚形成瘀血导致局部肿胀，可以通过冷敷来减轻疼痛感，随后通过热敷等方式促进血肿吸收。