心脏有杂音不代表他一定就有器质性心脏病。

首先要明确是生理性还是病理性杂音，比如生理性杂音，可见于儿童青少年，属于一种正常的生理现象，没有明显的症状，不需要过分担心和紧张，也不需要治疗。病理性杂音多见于器质性心脏病引起，所以需要注意的是，避免剧烈活动，控制活动量，根据身体状况选择有氧运动。

平时保持心情愉悦，避免情绪激动，大喜大悲。避免长期熬夜，过度劳累，规律作息时间，保持充足的睡眠。低盐、低脂、清淡易消化饮食，少吃动物内脏、动物性脂肪含盐量高的食物，增强体质，预防感冒。