肌痉挛可采用以下几种方法予以缓解：

一、按摩患处。如果为轻度的肌痉挛，可通过对患处进行按摩，可使肌肉得到有效放松，对于缓解肌痉挛有很大帮助。

二、针对肌痉挛部位进行热敷。出现肌痉挛，肌肉束会产生迅速收缩，这时针对患处进行热敷，可使肌肉束得到有效扩张，缓解肌痉挛的情况。但这种方法仅仅适用于轻度的肌痉挛，如果是特别严重的肌痉挛，可作为辅助疗法。

三、应用放松肌肉的药物。如果是比较严重的病理性因素造成的肌痉挛，通过物理方法难以缓解，可应用放松肌肉的药物，比如乙哌立松，同时配合应用舒筋活血片，可缓解肌痉挛的症状。