腿骨折后可以通过以下的方法来避免二次骨折：

第一，要早期地进行恰当的治疗。因为如果骨折治疗得不及时，可能会导致骨不愈合或骨不连接，而容易出现二次的骨折。

第二，在下地活动时要避免下肢负重过早。如果过早地负重，也容易导致内固定物的松动、脱落、折断，而出现再骨折的情况。

第三，要积极地治疗原发病，特别是对于老年人骨折，常伴有全身的疾病，比如糖尿病或者是肝病、肾病等。这时要积极治疗这些原发病，才能够增加病人的抵抗能力以及促进骨折愈合的能力。

第四，要注意避免摔伤及外来暴力伤，这样也能够避免再次骨折的发生。