乳房萎缩后无法自我康复，需要采用假体隆胸的方式，或者自体脂肪隆胸的方式恢复正常。

乳房萎缩也可以叫做小乳症，发病和多种因素有关系，建议通过手术的方式改善乳房萎缩症状。如果通过运动锻炼、按摩丰胸、木瓜丰胸等方式促进乳房萎缩康复，都不如手术治疗效果好。如果通过手术治疗乳房萎缩，手术的创伤不同，付出的代价也不同，恢复时间也有差异性。

所以建议到正规的医院，通过全身检查后，在医生建议下选择最佳的治疗方式。