人流以后，首先要让身体恢复，恢复以后才能够进行减肥，人流以后饮食首先要加强营养。保证优质蛋白质充足的维生素、无机盐矿物质纤维素的供给，尤其应当补充铁剂预防贫血的发生，因为流产以后会有出血。食物方面，要讲究营养容易消化吸收，不能吃辛辣刺激的食物，更不能为了减肥而节食不吃东西。没有营养的话人流术后身体很难恢复。而且在人流术后不能吃减肥茶，一般建议身体恢复好以后3个月以后才能进行减肥的计划。人流术后要注意休息，注意会阴到卫生，避免性生活，避免劳累等身体恢复好了以后，才可以实施减肥计划。