生理盐水能有效缓解鼻塞，可在鼻塞时坚持使用生理盐水清洗鼻腔。

鼻塞往往是因为患有鼻炎所产生的，尤其是慢性鼻炎，而生理盐水可以有效缓解鼻塞，但仍然需要重视疾病积极治疗。而且在治疗的过程当中千万不要给自己太大的压力，保持情绪的稳定。

还需要注意保暖，如果一直不见好转，也需要在医生的指导下用药物进行缓解和治疗，这样才能保证病情不再加重。并且有必要去正规医院耳鼻喉科进行检查，排除严重疾病的同时也能明确病因，可更有效地治疗鼻塞的症状。