如何增加怀孕的成功率

首先，女性要经常的锻炼，锻炼不仅增加自身的身心健康，还会减轻精神的压力，使人心胸开阔，提高睡眠的质量。要进行全面的健康检查，去医院查一下自己的身体是否健康。另外女性为了提高怀孕的成功率，一定要掌握排卵的时间，可以记录一下一个月经周期。排卵多发生在下次月经来潮的前14天，确定体温升高的时间，并可以使用排卵化学试纸或者检测而来进行确定，排卵日期安排同房时间。

另外要戒烟、戒酒，男性如果抽烟、喝酒，不仅被还身体健康，还会影响精子的质量和数量。另外也要均衡饮食，一定要摄取足够的维生素与肉、鸡、蛋、奶当中含有的维生素都比较多，更重要的女性在备孕时，要及时的补充叶酸。

以上就是我给大家讲解的如何增加怀孕的成功率？谢谢大家的收听再见。