怎么改变o型腿

O型腿可以通过手术治疗或非手术治疗两种方式改变。手术治疗见效快，一般采用手术截骨以及内固定矫正的方式，就可以得到很好的矫正效果，但患者的具体手术方案要由患者的O型腿的严重程度来决定。因此，一定要到正规的医疗机构开展手术，因其先进的矫正技术与设备可以减小手术带来的风险。

非手术治疗主要以仪器矫正和自身锻炼两种方式为主，原理是通过调节膝关节内外侧韧带达到改变O型腿的目的。优点是不需要手术容易操作，缺点是见效较慢，需要患者坚持不懈。

这里提供两种自行锻炼的小方法：

1.双脚分开与肩同宽，脚尖略向内，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20~30次，每天3~5组。

2.弯腰两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20~30次，每天3~5组，对矫正O型腿也十分有益。