尿结石可以吃海带。

海带含有多种营养物质，包括纤维素、微量元素，可为人体提供多种营养，其中所含的纤维素还可以刺激肠道蠕动，有利于保持大便通畅。食用海带并不会导致尿结石的病情加重，也不会产生新的结石。所以尿结石患者可以吃海带，也可以多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等食物。但是尿结石患者，要严格控制摄入含草酸成分高的食物。

平时要增加饮水量，多生成尿液，可以稀释尿液的浓度，可以预防新的结石的形成，也有利于细小结石的排出。