腰椎滑脱的患者在日常生活和工作中要注意以下几点：

第一，避免弯腰劳作或者弯腰持物。因为弯腰可以导致腰椎滑脱加重，而出现腰部疼痛的加重，也可以导致腰椎明显错位而加重病情。

第二，避免久坐。久坐也可以导致腰椎滑脱疼痛加重或严重。所以在久坐时要注意中间一定要休息站立行走一会儿，再进行坐位的工作。

第三，要避免外伤。因为腰椎滑脱的一部分病人有腰椎的峡部裂，如果有外伤可以导致峡部裂更加错位严重，而出现腰椎滑脱严重。这时要早期地检查腰椎的X线片、CT看是否有腰椎滑脱的加重，而出现腰痛以及下肢麻木疼痛的症状。

所以腰椎滑脱的患者在日常的生活工作中一定要注意保养，避免病情的加重。