脊椎侧弯和弯曲调整，需要注意以下几种情况：

如果不是骨性侧弯，可以改善不良姿势，避免扭曲身子、避免长期俯身前倾、久坐，进行肌肉锻炼，保持脊柱的挺直。同时进行扩胸、平板支撑等，有助于增强局部肌肉力量，改善侧弯。

如果是骨性的弯曲，需要定期的检查，看发展的速度。如果弯曲比较严重或者发展速度特别快，对于青少年需要进行手术治疗。如果不是特别严重，可以采取支具、锻炼等改善脊椎的侧弯。同时脊柱侧弯还需要注意，有没有对局部的器官和内脏有压迫的情况，需要设计好手术方式以后进行一定的调整。同时也需要进行适当的锻炼。

发现脊柱侧弯要早期检查治疗，从而使侧弯得到改善，避免严重后果。