预防脑疝的方法如下：

一、对于患有一些基础疾病的患者，比如高血压、糖尿病等，应当按时服用药物，不可随意地停药或者减药，避免这些疾病加重，也要调整日常的饮食，避免食用高糖、高脂肪、高热量的食物。并且也要调整心态，不要有过大的心理压力，避免剧烈运动，合理休息。

二、每年也要定期去医院进行体检，了解颅内是否存在一些病变，如果出现了一些轻度的病变，应及时地进行处理，能够降低脑疝的发病几率。

三、如果出现了剧烈的头痛、呕吐、肢体僵硬等脑疝的症状，则应及时就医治疗，避免错过最佳的手术。