出现脚踝轻微骨折之后，在饮食上要保证营养均衡，不能挑食的原则，建议多吃一些富含钙质的食物。

例如豆类、牛奶、瘦肉类、鸡肉、虾肉以及深海鱼类，也可以吃一些鸡蛋。这些食物含有丰富的钙元素和蛋白质，同时还具备比较丰富的氨基酸，有助于骨折部位的钙质沉积以及骨折部位软组织损伤的及时修复。

同时也要多吃蔬菜和水果，有助于补充维生素，对骨折的愈合有一定的帮助作用。在骨折之后的恢复期一定要禁止吸烟，禁止喝酒。烟酒有可能会导致骨折部位的微循环受到破坏，使血液循环供应减少，影响骨折愈合。