正常人一年只要按疾病的需求拍X光片就可以，不用考虑次数。

因为拍X光检查本身的辐射量特别低，做一次检查在0.02mSv左右，而对人体造成伤害，至少要有50mSv的辐射量，这就相当于一年可以拍2500次X光片，正常没有人可以达到这个数量，所以不必担心。

只要在正规的医院做检查都是没有问题的，检查时还会对身体的敏感位置，比如甲状腺、性腺进行遮挡，可以采用铅围脖、铅围裙，这样能最大程度保证患者不受到辐射伤害。