在灯光下看东西模糊，首先要闭眼休息，同时也可以向远处眺望，做一做眼保健操，这样都能够缓解眼部疲劳。看东西模糊，可能是由于用眼过度所导致，眼睛过度疲劳会使视力下降。

对于经常用眼的人可以适当的补充叶黄素，这样可以缓解眼部疲劳，对眼睛视力恢复有好处。另外，要注意不要长时间在灯光下工作，而且不能够长时间看手机或者电脑等电子产品。如果需要手机或电脑工作，可以佩戴相应的防护眼镜。

平时在生活当中要适当休息，不能过度熬夜，在饮食上要多吃一些青菜或水果，可以给身体补充充足的营养。