生了宝宝胸很软，可以通过胸部专业的按摩。平时进行胸部的肌肉锻炼，使胸部逐渐恢复到一种紧实的状态。

在饮食上可以适当吃点有丰胸作用的食物，并且补充一定的胶原蛋白，比如猪脚汤、木瓜、鸡蛋等。在平时生活中，要选择佩戴合适的胸罩，防止胸部出现下垂的情况。

生了宝宝后胸部很软，由于随着乳汁逐渐不再分泌后，乳房肌肤就会出现松弛的状态，导致乳房就会变软，这种情况属于正常的生理现象。