儿童虚胖怎么办

儿童虚胖的缓解方法主要是调理以下两方面：

1.家长要注意调整孩子的饮食结构。平时可以适当多进食一些具有利尿、消肿功效的食物，例如冬瓜、芹菜、红豆等。也可以适当进食具有健脾利湿、补气养血功效的食物，例如大枣、山药、莲子以及南瓜等。另外，家长还可以给孩子适当地进食富含膳食纤维的各种粗粮粥等，少吃甜食，少吃油腻、辛辣刺激性食物等，有助于改善孩子虚胖症状。

2.要调整好孩子的生活习惯。每天规律生活作息，适当的运动锻炼，促进体内湿气随着汗腺的分泌排出，从而改善孩子虚胖症状。