肾结石怎么跳才能掉下来

大小不同、位置不同的肾结石，其通过运动排出的方法不同。首先，如果结石较大，不管通过何种运动，一般都是不能够将结石排出体外。因为输尿管的管径较细，其最窄处位于膀胱壁内段，只有2~4mm。

如果结石小于0.6cm，是有可能通过肾脏、输尿管、膀胱、尿道来排出体外。如果肾结石位于输尿管的上盏、中盏或者是肾盂内，只需要做普通的运动就可能将结石排出。

如果结石位于肾脏的下盏，建议平时要做倒立运动，使得结石移动到肾门处，从而进入输尿管内，然后排出体外。多饮水、多运动，增加尿量，是肾结石排出体外的通常最常规的方法。