每个月长口腔溃疡想要得到有效改善，还需要根据自身情况来进行相应措施。

1.如果患者是因为消化疾病而导致的口腔溃疡，就需要先调理消化系统问题，当自身免疫力有所增强时，自然可以改善口腔溃疡的情况。所以在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，不要经常食用口味较重的食物或是作息混乱。

2.如果是因为缺乏微量元素而引起的口腔溃疡，在日常生活中一定要多吃含有维生素B2的食物。

3.如果是因为精神压力而导致的口腔溃疡，就一定要调节心态。无论遇到任何事情，都应该保持平和心境，避免焦虑、紧张以及抑郁。