如果出现一天拉好几次大便的情况，可以多服用一些温水。

正常排便的次数为每天两次以内，如果次数比较多可能是由于肠胃的消化功能出现问题，肠胃的菌群失衡从而导致发生此类症状。建议在医生的指导下选择性服用一些益生菌等药物，帮助肠胃系统进行调节，从而达到平衡菌群水平的目的。

在日常生活中，应该注意规范饮食习惯，切忌暴饮暴食以及过多的摄入刺激性食物，保证饮食清淡，每天补充足量的水分。同时，可以在餐后进行适当的运动，可以改善肠道功能，帮助消化。