那我们首先要了解下什么叫做过敏体质，过敏体质一般是指容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为"过敏体质"。具有"过敏体质"的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病，如有的患湿疹、荨麻疹、有的患过敏性哮喘，有的则对某些药物特别敏感，可发生药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。所以过敏体质的人群首先要找出自己对哪些东西过敏，尽量避免与引起过敏的物质接触，因为多接触一次，体内针对过敏物的免疫物质也就多一份，反应会更剧烈;相反如果长期不与过敏物质接触，那么相应的抗体或淋巴细胞就会渐渐减少，过敏反应也就会逐渐自行消失，严重人群可以去医院进行脱敏治疗，最重要的是加强体育运动锻炼，强身健体，加强营养，强健的体魄有利用摆脱过敏体质。