需要注意局部有没有红热肿胀,避免空调的风直接吹膝盖,还可以进行适当的保暖,比如应用护膝;在不疼痛严重的情况下进行一定的锻炼,包括拍打膝盖,主动被动屈伸,还可以进行散步、直腿抬高、静蹲等。
如果疼痛非常严重有肿胀,需要去正规医院检查清楚,特别是检查一下磁共振,看看有没有滑膜炎、韧带和半月板损伤的情况,适当对症应用药物,这种情况还要注意有没有活动过多、爬山、爬楼梯、久站等这些不良姿势也需要避免。
检查清楚,适当的对症锻炼,避免不良姿势,还可以应用一些活血化瘀镇痛以及补钙的药物,对症治疗以后可以缓解这种疼痛。
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