压力可能导致梦游。梦游除了与高压力有关外，还与环境因素、发育因素、遗传因素、过度睡眠和心理社会因素密切相关。

如果想防止梦游，应该及时释放压力。如果不知道如何缓解压力，可以咨询专业心理学家，看看什么样的解决方案更好。如果想预防梦游，也要注意不要让身体过于疲劳。

如果长时间睡眠质量不好，造成的损害都很大。如果超出了自己能承受的范围，梦游的概率就变得相对较高，要积极的进行治疗。