脚部胀痛常见的原因有运动过量，比如长跑、打球、踢足球。由于脚部肌肉、筋膜过度牵拉、压迫引起无菌性炎症。这种胀痛经过充分休息或进行推拿按摩，症状就可以减轻，不影响身体健康。但是平时运动要逐渐递增，否则还会复发。

穿了不合适的鞋，由于脚受到挤压也会导致胀痛。换一双比较宽松的鞋，胀痛就会消失。初次穿高跟鞋的女士，由于一时的不适应，足跟过分抬高导致局部紧张而出现胀痛。这时可以降低鞋跟高度，逐渐适应高跟鞋，症状就会缓解。

痛风初期也会出现脚趾胀痛，可以查血尿酸，如果数值偏高，要规范治疗才能解除疼痛。